Статья объясняет, что такое удержание энергии и силы и как это работает в контексте йоги. Автор подчеркивает важность искренности и контроля в процессе удержания, а также отмечает, что без йоги все религиозные практики бессмысленны. Статья также предлагает простой способ контроля и удержания энергии через наблюдение за присутствием божественной Шакти внутри себя.